Nga taputapu whakapakari tinana WaterRower Rowing Machine

Kua roa e mohiotia ana ko te hoe te mahi aerobic tino pai, me nga nekehanga maeneene me te rere e kore e taake i nga hononga engari e whakanui ana i te tere o te ngakau.Inaianei ka taea e koe te kawe i to wheako kaihoe ki te taumata e whai ake nei me te miihini hoe KMS.Ma te whakamahi i nga tikanga ano e whakahaere ana i te hihiko o te poti i roto i te wai, ka whakakakahuhia te miihini hoehoe KMS ki te "wiri rere wai" e rua nga hoe i roto i te puna wai e mau ana i te maenee, te ata noho humarie, pera me nga hoe i roto tinana o te wai.Ko te mutunga mai, karekau he waahanga neke o te miihini ka ngenge noa i te waa (ahakoa te whitiki whakamuri me nga whana kaore e hiahia ki te whakahinuhinu, ki te tiaki ranei).Ko te mea nui ake, ka hangaia e te tank wai me te wīra rere he punaha whakaahuru whaiaro e whakakore ana i te hiahia mo te motuka.Pērā i te hoehoe tūturu, ka tere ake te hoe, ka nui ake te ātete ki te toia.Ka hoe puhoi ana koe, ka iti ake te kaha o te aukati.Ko to kaha me to kaha ki te hinga i te toia anake te tepe mo te tere ka taea e koe te hoe.A, he rereke ki nga miihini hoe waka, he ahua heehe me te haruru, he tino maeneene te miihini hoehoe KMS me te wai.

Mai i te tirohanga tinana, ka mahi te miihini kaihoe KMS i te 84 paiheneti o to papatipu uaua, ka awhina i te tangi me te whakapakari i o uaua i te wa e tahu ana te nui atu o nga kaarai i te nuinga atu o nga miihini aerobic.He iti ano te paanga o te mahi, i te mea ka tangohia e ia nga taumahatanga tinana katoa mai i nga rekereke, nga turi, me nga hope, engari ka neke tonu nga peka me nga hononga i roto i te whānuitanga o nga nekehanga--mai i te toronga katoa ki te kirimana katoa.

Ko te miihini hoe KMS he mea whakakakahu ki te kaitirotiro i hangaia hei whakataurite i te maamaatanga hangarau me te ngawari-kaiwhakamahi.Ma te kōwae Nihokikorangi kua whakauruhia ki roto i te Aroturuki, ka taea e te kaiwhakamahi te hono i te maha o nga tono whakangungu mai i te waea pukoro, i te papa ranei, me te wheako i etahi atu momo whakangungu me te ngahau.